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健康心理,快乐人生——南宁科技馆开展员工心理健康讲座
次浏览2018-10-15 09:36编辑:

10月10日上午,适逢第27个“世界精神卫生日”,南宁市科技馆组织全体职工参加心理健康讲座活动,邀请了南宁市第五人民医院医疗服务部心理咨询师范喜英授课。

心理健康状况和适当的心理减压是职工素质全面发展的重要方面。随着工作生活节奏的加快,新问题新矛盾不断涌现,带来一定的心理压力,如不以科学合理的方式应对,会形成焦虑、抑郁、倦怠等负面心理问题。针对这些心理问题,范喜英老师以“职业压力与压力的适应”为主题,从心理压力的定义、分类以及对健康的影响入手,分析了职业压力产生的原因,重点介绍了调节压力的方法。范老师结合自己多年的工作研究经验,通过案例讲解等方式传授了缓压、宣泄等心理知识。在授课过程中范老师还穿插生动的心理小游戏与职工互动,向大家传授了自我激励的技巧等,引导大家正确释放压力、缓解工作压力带来的不利影响。

通过此次讲座,使南宁市科技馆职工对职业压力有了新的认识,掌握了科学减压方法,促进整体心理素质的提升,用更阳光、健康的心态投入到工作。

工作人员认真聆听心理专家讲座

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